Можно ли заниматься спортом при варикозе?

При варикозном расширении вен нижних конечностей нет категорического запрета на занятия спортом. Как известно, отличной профилактикой варикозной болезни является легкий бег, занятия плаванием и другие физические нагрузки. Если диагноз варикозного расширения вен нижних конечностей поставлен, то стоит ограничить занятия теми видами спорта, которые требуют высокой нагрузки на нижние конечности. Например тяжелая атлетика и занятия в тренажерном зале могут негативно отразится на состоянии вен. Чтобы понять механизм развития варикоза при увеличении нагрузок на ноги, нужно понять как развивается болезнь. Можно ли заниматься спортом при варикозе?

Каким видом спорта следует заниматься?

При поднятии тяжестей в основном задействованы мышцы рук и ног. Венозная стенка под влиянием интенсивной физической нагрузки претерпевает значимые изменения. Происходит ее истончение и со временем вены расширяются. В связи с этим варикозное расширение вен нижних конечностей может встречаться у спортсменов (например бодибилдеры могут страдать варикозом). Если все же есть большое желание заниматься в тренажерном зале, то стоит проводить занятия с профессиональным тренером. Тренер поможет грамотно составить программу занятий, чтобы не повредить сосудистую стенку вен.

При этом легкие физические нагрузки наоборот благоприятно влияют на сосудистую стенку и мышцы ног. К таким нагрузкам относится в первую очередь плавание. Плавание способствует правильной работе мышц всего тела и в особенности мышц ног.

К тому же в воде улучшается кровообращения за счет правильного перераспределения давления.

Еще одним важным преимуществом занятий плаванием является влияние плавания на лишний вес. При регулярном посещении бассейна значительно снижается вес и улучшается состояние кожи пациента. Снижение веса благотворно влияет на варикозную болезнь. Замедляется ее прогрессирование. Улучшение состояния кожи можно объяснить массажем водными потоками.

В связи с вышеперечисленными факторами совсем отказываться от занятия спортом при варикозной болезни не стоит. Достаточно оценить не вреден ли тот вид спорта которым Вы занимаетесь для венозной системы нижних конечностей.

Людям, ведущим пассивный образ жизни, следует присмотреться к плаванию и занятиям йогой. Эти виды спортивных занятий способствуют укреплению венозной стенки и улучшению кровообращения в нижних конечностях. Это значит, что плавание и другие полезные виды спорта снижают риск развития варикозного расширения вен нижних конечностей.